피부를 최상의 상태로 보이게 하는 데 있어 놀라운 스킨케어 제품을 사용하는 것보다 더 많은 일을 할 수 있습니다(확실히 도움이 되지만)!

건강한 피부를 위한 최고의 다이어트가 있습니까? 글쎄, 당신이 일반적으로 생각하는 방식이 아닙니다! 피부에 가장 좋은 식단은 최적의 피부 건강을 지원하는 신선한 과일, 채소, 단백질 및 콩류에서 발견되는 올바른 영양소를 섭취하는 것입니다.

아름다운 피부와 모발을 위한 다이어트를 피할 필요가 없습니다 - 사실, 건강한 광채를 유지하는 올바른 방법은 피부에 필요한 것을 정확히 함유한 건강한 전체 식품을 섭취하는 것입니다!

결론적으로 우리에게 가장 도움이 되는 식품의 분자는 항산화제, 지방산 및 올바른 유형의 단백질입니다. 피부에 가장 좋은 식단을 만드는 데 필요한 영양소를 알아보려면 계속 읽으십시오.

건강한 피부를 위한 최고의 음식에는 무엇이 들어 있습니까?

아름다운 피부와 모발을 위한 이상적인 다이어트의 가장 큰 장점은 피부에 진정으로 도움이 되는 음식이 너무 많다는 것입니다. 피부에 필수 영양소를 전달하고 피부 안팎으로 강화하여 자연스러운 광채를 선사하는 올바른 음식을 찾기 위해 열심히 찾을 필요가 없습니다. 빛나는 피부를 위한 다이어트 계획에 포함할 수 있는 가장 중요한 세 가지는 다음과 같습니다.

• 지방산
• 항산화제
• 콜라겐

항산화제

건강한 피부를 위한 모든 다이어트에는 신선한 과일과 채소가 많이 포함되어 있습니다. 채소와 다양한 신선한 과일을 섭취하면 감귤류, 키위, 딸기 등에 들어 있는 비타민 C와 같은 다양한 공급원에서 다양한 항산화제를 섭취할 수 있습니다.

피부에 가장 좋은 식단에는 항산화제가 포함되어 012754 012751 012756 012751있습니다. 이들은 밝은 주황색과 빨간색 채소에 풍부한 색상을 부여하며 고구마, 당근, 토마토 및 파파야에서 찾을 수 있습니다. 일반적으로 야채나 과일의 색이 밝을수록 베타카로틴이 더 많이 존재한다는 것입니다!

건강한 피부를 위한 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하는 것의 주요 이점은 주름을 유발하는 산화 스트레스의 영향을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다. 산화 스트레스는 조기 잔주름과 주름, 콜라겐 손실 및 과색소침착으로 피부에 나타날 수 있습니다. 빛나는 피부를 위한 다이어트 계획에 천연 항산화제를 많이 포함시키면 피부가 안팎으로 빛날 것입니다!

록시땅 이모르뗄 디바인 세럼
산화 방지제는 훌륭하게 작용합니다 에 피부도 - 록시땅의 비타민 C 성분이 함유된 세럼은 피부에 영양을 공급하고 노화의 징후를 예방합니다.

지방산

좋은 지방이라고도 하는 지방산은 건강한 피부를 위한 식단에서 필수적인 역할을 합니다. 건강한 피부를 위한 식품은 오메가-3 지방산이라고 하며 식물성 및 동물성 식품의 매우 다양한 공급원에서 찾을 수 있으므로 피부가 피부를 위한 이 환상적인 영양소를 놓칠 이유가 없습니다.

연구에 따르면 오메가-3가 피부에 도움이 되는 가장 눈에 띄는 방법 중 하나는 피부의 수분 장벽을 지원하는 것입니다. 오메가-3가 충분하면 피부가 외부 스트레스 요인에 대해 더 잘 강화되어 자극이 줄어들고 광채가 더 많이 납니다.

오메가-3가 아름다운 피부와 모발을 위한 식단에 필수적인 또 다른 이유는 염증을 줄이는 능력 때문입니다 - 습진이나 여드름으로 인한 것이든, 연구에 따르면 오메가-3는 피부 내부에서 더 매끄럽고 건강한 피부와 관련된 염증과 불편함을 완화할 수 있습니다.

오메가-3의 공급원에는 기름진 생선뿐만 아니라 생선도 포함됩니다! - 아마씨, 아보카도, 치아씨드, 호두뿐만 아니라.

오모로비짜 미라클 페이셜 오일
천연 식물성 오일의 지방산은 외부에서도 피부에 도움이 됩니다 - Omorovicza 미라클 페이셜 오일은 피부에 수분을 공급하고 균형을 유지하는 천연 유래 지방산으로 가득 차 있습니다.

콜라겐

아름다운 피부와 모발을 위한 다이어트는 콜라겐 없이는 완전하지 않습니다. - 콜라겐 보충제를 사용하든 콜라겐이 풍부한 음식을 먹든 피부를 최고로 보이게 하는 데 있어 놓칠 수 없는 단백질 중 하나입니다!

연구에 따르면 위약 연구 그룹에 비해 콜라겐을 보충하거나 섭취한 참가자는 거의 항상 탄력 있는 피부, 탄력 있는 피부, 수분이 더 많은 피부를 가0127510졌습니다.

대부분의 단백질은 콜라겐의 천연 공급원이지만, 스킨케어와 마찬가지로 일관성이 핵심인 매일 적절한 양을 섭취할 수 있도록 콜라겐 보충제가 빛나는 피부를 위한 다이어트 계획의 일부로 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

시슬리 나이트 크림 콜라겐 & 우드멜로 함유
콜라겐은 탁월한 모이스처라이저를 만들어 시슬리의 이 포뮬러에서 밤새 부드러운 피부를 위한 필수 수분을 가두어 줍니다.

건강한 피부를 위한 다이어트 요령

빛나는 피부를 위한 최고의 다이어트 계획은 제한적인 것이 아니라 모발과 피부에 영양을 공급하는 음식을 더 많이 섭취하는 것입니다. 충분한 단백질, 오메가-3 및 항산화제를 섭취하면 가능한 한 피부 안팎으로 피부를 돕는 데 큰 도움이 됩니다.

물을 많이 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다 - 신체가 모든 것을 적절하게 처리하도록 함으로써 신체가 빛나는 피부를 위해 모든 마이크로그램의 영양소를 사용하고 있는지 확인합니다. 건강한 피부를 위해 잘 먹으면 스킨케어 루틴이 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있고 미용 문제를 정리하고 피부 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다!

또는 여전히 스킨케어 루틴을 짜고 있다면 피부 분석을 시도해 보세요 - 피부 타입에 맞는 루틴이나 피부 목표를 달성하는 데 도움이 되는 최고의 권장 사항을 얻을 수 있습니다!

제품 언급:

• 록시땅 이모텔 디바인 세럼
• 오모로비짜 미라클 페이셜 오일
• 시슬리 나이트 크림 콜라겐 & 우드멜로 함유